Человек альфа. Саморазвитие, личный рост, успех.

8 распространённых ошибок при постановке целей

 

Чтобы добиться многого, мы должны не только действовать, но и мечтать, и не только планировать, но и верить. Анатоль Франс.

Итак, подумайте о последней цели, которую вы перед собой ставили. Все было замечательно, цель определена, голова кругом от новых возможностей, вы в предвкушении будущих свершений, томительное ожидание и… кое-что идет не так, как вы задумали. Достижение цели заняло гораздо больше времени, чем вы планировали. Вы не фиксировали свои промежуточные достижения и потеряли направление движения, цель есть, а результата нет. Знакома ситуация?

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные ошибки, которые делают люди при постановке целей. Зная, где ошибаются другие, вы сможете избежать собственных ошибок при постановке целей.

Черепаха почти у цели

Ошибка 1: Нереалистичные цели

При выборе своих целей мы часто даем излишнюю волю своему воображению и эмоциям. Мы хотим владеть яхтами, заводами, пароходами… Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь большую и светлую мечту. Однако есть одна хитрость, наше подсознание, наш мозг может достичь только реальных и выполнимых целей в определенные сроки.

Например, вашей целью является через 3 месяца стать генеральным директором компании, в которой вы работаете. Если при этом вы работаете курьером, или вы недавно окончили ВУЗ, и у вас нет практического опыта, то такая цель будет для вас нереалистичной, по крайней мере, пока. Или другой пример. Ваша – цель похудеть за 1 неделю на 10 кг. Конечно, теоретически это выполнимо, но для большинства людей такая цель будет нереалистичной. Ставя перед собой недостижимые целы, вы теряете мотивацию, веру в себя и собственные силы.

Для постановки реалистичных целей можно использовать систему SMART (СМАРТ), в соответствии с которой цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени.

Ошибка 2: Узкий фокус

Предположим, вы написали свой список целей на следующие полгода:

  • увеличить свои продажи на 20%;
  • получить повышение по службе;
  • читать как минимум 1 полезную книгу в месяц для повышения уровня квалификации.

Разумеется, это вполне достойные, достижимые и реалистичные цели. Но тут есть потенциальная проблема: все они относятся только к одной сфере жизни – карьере. В этом списке отсутствуют цели для других сфер жизни: отношения и семья, здоровье и отдых, творчество, обучение.

Многие из нас зациклены только на своей работе и зарабатывании денег. Тем не менее нельзя забывать о тех вещах, которые приносят нам радость и удовольствие. Написать книгу, научиться играть на гитаре, писать картины, поездки на природу, в горы – нефинансовые цели могут быть даже более важными для вашего личного счастья и душевной гармонии, чем прибавка к зарплате.

Итак, когда вы составляете список ваших жизненных целей, убедитесь, что вы учли все сферы вашей жизни.

Дротик и мишень

Ошибка 3: Неверное определение сроков

Вспомните, как часто, та или иная задача требовала гораздо больше времени на выполнение, чем вы планировали изначально? Наверно больше раз, чем вы можете подсчитать! То же самое относится и к целям. Если вы неправильно определили сроки выполнения вашей цели, то последствия могут быть весьма неприятными. Скорее всего, когда процесс достижения цели значительно превышает установленные сроки, вы потеряете всякий интерес и мотивацию для достижения, и сдадитесь, так и не получив результата.

Поэтому планируйте сроки выполнения своих целей более тщательно, с учетом возможных задержек и неудач. Всегда добавляйте дополнительное время к вашей первоначальной оценке. При таком подходе вы не будете ощущать избыточного давления и спешить.

Ошибка 4: Страх неудачи

Независимо от того, как тяжело вы работали, и сколько усилий потратили, в жизни случаются неудачи, по тем или иным причинам ваши цели не реализуются. Даже у самых успешных людей были неудачные проекты и нереализованные мечты. И это нормально, это жизнь.

В конечном счете ошибки и неудачи формируют ваш характер. Любую неприятность нужно воспринимать как урок, который может изменить вашу жизнь к лучшему, конечно, если у вас есть мужество, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше.

Поэтому не стоит слишком расстраиваться, если вам не удалось достичь определенной цели -просто сделайте правильные выводы из ситуации, и используя полученный опыт, пусть даже негативный, двигайтесь к достижению новых целей.

Ошибка 5: Чужие цели

НЕ секрет, что окружение оказывает на всех нас огромное влияние. Друзья, родители, сотрудники на работе, мода, реклама, телевидение, общественное мнение все они помимо воли влияют на вас, на ваше мировоззрение, и даже на выбор жизненных целей. Очень многие люди сгорают в погоне за чужими, навязанными целями, растрачивая впустую свою драгоценную жизнь.

Самый наглядный пример, когда родители решают за ребенка, какую ему выбрать профессию, чему посвятить свою жизнь. Или же когда семья не одобряет спутника жизни, которого выбрал для себя сын или дочь. В результате внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью, разочарования…

Поэтому при выборе цели важно точно быть уверенны, что это именно ваша цель, а не навязанная извне.

Основные признаки чужих целей:

  • при мыслях о достижении поставленной цели возникает внутренний дискомфорт, необъяснимая нервозность;
  • на пути реализации задуманного постоянно возникают препятствия, любое продвижение вперед дается очень тяжело;
  • нет чувства удовлетворения от самого процесса достижения.

И наоборот, если выбранная цель истинно ваша, то сама мысль о реализации задуманного вызывает у вас душевный подъем, прилив сил, желание действовать.

Отмечайте свои успехи в достижении целей

Ошибка : Перфекционизм

Стремление к совершенству, безусловно, позитивное качество личности, однако, оно часто становиться тормозом для достижения целей. Перфекционисты, они же идеалисты, любят доводить все до идеального результата. В итоге они тратят огромное количество времени и усилий на доведение каждого промежуточного этапа до «блеска».

При таком подходе сроки реализации задуманного растягиваются в разы. И даже сроки не самое важное. Главная установка идеалиста — либо сделать все идеально, либо совсем не делать ничего. Поэтому часто люди, склонные все идеализировать отказываются от достижения целей, зная, что не смогут получить и идеальный результат.

Типичный пример: шеф поручает вам подготовить бизнес-план. Вы вроде бы все сделали к сроку, однако, неизменно продолжаете находить и исправлять в нем ошибки и шероховатости, доводя работу до идеала, при этом постоянно откладываете сдачу задания. Если эта ситуация вам знакома, срочно принимайте меры. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава, но 80% от идеала вполне будет достаточно в большинстве случаев.

Ошибка 7: Негативные цели

То, что вы чувствуете по отношению к свой цели, существенно влияет на ее достижение. Например, для многих актуален вопрос избыточного веса и люди ставят перед собой цель «сбросить лишний вес». Такая формулировка цели будет нести негативный подтекст, поскольку акцентируется внимание на том, чего вы не хотите, на «весе». Эту же цель можно перефразировать в позитивном ключе: «стать стройным и здоровым».

Или другой пример цели, сформулированной в негативном ключе: «перестать задерживаться на работе». Эту цель можно перефразировать в позитивном направлении: «проводить больше времени с семьей или друзьями», «уделять больше времени своему хобби».

Негативные цели эмоционально непривлекательны, поэтому на них сложно сфокусироваться. Проверьте формулировку ваших целей, и замените негативные установки на позитивны. Результат вас приятно удивит!

Ошибка 8: Бездействие

Еще одно распространенное препятствие для достижения цели — вы не предпринимаете никаких действий. Просто сидите и ждете когда все произойдет само собой. Однако правда в том, что само по себе ничего не происходит. Именно действие является тем «волшебным ключиком», который открывает все двери.

Читать далее...

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...